睡眠

臨睡合掌面西，觀想念佛十聲、或百千聲、或萬聲已，即誦偈云。[1]

以時寢息，當願眾生，身得安穩，心無動亂！

阿　（一氣持二十一遍）[2]

觀想阿字輪，一氣持二十一徧，然後臥。臥須右脅，名吉祥睡，不得仰臥、覆臥、及左脅臥，不得脫裏衣小衣臥。當須憶念本參。[3]

「安穩」，古德解說：「不為五濁八苦所危，故名『安』；日倒暴風所不能動，故名『穩』。」要有相當工夫，才能做到如此。

睡眠時夢多，固然是種動亂，心念不住一處，同樣是種動亂。旣然顛倒夢想，睡在床上就會翻來覆去，身體當就難得安穩。這時，書玉律師說：「當觀自心，如月輪圓滿清淨，於月輪中，觀想梵書「阿」字，光明朗耀，此乃是西堿字種。阿者，無生義，想諸行無常，終歸磨滅，能作所作，一切皆空，猶如夢幻，空無有生，便是安穩身心之大義。」

 

◎ 毘尼日用切要

 

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[1] 《毗尼日用切要》，CBETA, 《卍續藏60》, n1115, p. 160a13。

[2] 《毗尼日用切要》，CBETA, 《卍續藏60》, n1115, p. 160a14。

[3] 《毗尼日用切要》，CBETA, 《卍續藏60》, n1115, p. 160a15。