如何身心安頓

　　身心浮躁有很多因素，例如習慣將事情複雜化、乃至於曲解原意，這除了是自尋煩惱外，也是非常損福報的事。為什麼說是損福報呢？因為原本單純就可以解決，卻要花更多氣力與資源去處理這些無中生有的事，浪費自己與他人的時間，不是很損福報嗎？

 　　學習不要隨訊息起舞，安定自己身心，以正念的心念力量，善緣磁場相應。學著不要用世間法來看待人事物，才能去除貪瞋癡的習性。

　　還有就是不易專心：修行說要「把握當下」──該吃飯的時間吃飯、該睡覺的時候就睡覺，說起來很簡單，但還真的沒幾個人能做到。因為若心念太複雜，在做甲事時想著乙事、丙事，這樣的習性會讓我們要用更多的力氣，才能把原本應該做的事情做好，這是「不專心」的結果。

　　專心是修行成功的一個非常重要的因素，因為專心，不會預設立場，不會有過多成見，不會被習性（慣性思考）所影響，一切回歸單純。練習不要胡思亂想，不要「操」你的心了，讓心回復本來平靜的一面，將會看到不可思議的真實力量。

　　真正的修學是在起心動念之處，眾生因為一個所緣境而起煩惱，但所緣境是會消失變異的，但產生的心念卻存在八識田中，遇緣而發，造成下一段流轉生死的業因。

　　若有「無所得」的心，就不會有不必要的期待（去除欲念），將不再因為擔憂會失去什麼而悲苦，也不會因得到什麼而覺得喜樂，讓心回歸的平靜。

　　願我們都能身心安頓，以正念安定自己，以慈悲與智慧，溫暖利益眾生。心寬念純，平靜的內心最美，也最幸福！

 

◎        不要「操」心（20071016）

◎        心寬念純（20081221）

◎        身心安頓（20150603）