在《佛陀大放光明的關鍵》一書中，摩訶甘達勇長老提到，整個身體其實是由「業生色」、「心生色」、「時節生色」等等色法聚集所成與增長：
一、業生色
根據經典的描述，沒有一個「我」在造化，身體只是以業為因、為基礎，父母的精血其實只是一個助緣而已，要成長為完整的身軀，則是由於前生的「業」、「業相」或「趣相」成熟現前，讓結生的業來主導，父精母血結合才能產生新生命。
二、心生色
什麼樣的心就會產生什麼樣的色法，心有多安樂，色法就有多安樂；心有多不安穩，色法就有多不安穩。[1]心生色法低劣，就很容易產生疾病，因此在心情低落的時候，身體的健康很容易出問題。調整心念，就能調整「心生色」。
三、時節生色
天氣時節會影響身體，需要配合調理才會讓身體比較舒適。時節生色也間接影響到心生色與業生色，導致身體健康情況欠佳。這時候需要運用食生色的原理來調整身體，比方說三不五時要喝一些水，因為水中含有的營養份可以讓整個身體因為食生色而鲜活起來。
四、食生色
「食」有兩種，「色食」與「名食」。「色食」則是純粹指食物而言，對身體有支撐力，必須依靠「色食」來補充養分；「名食」也具有支持心、心所等力量，因為具有食的特性，也稱為食。
這裡說的「食」，不是指我們一口口吃進去的所有飯菜，並非所有吃進肚子裡的食物都能產生「食生色」，而是食物中所含的營養份才能發揮食生色的效果。所以說好的、營養的食物才會資助色法的生起。
因為「業」而產生的色法不相同，因為「心生色」的緣故而導致相貌也不同，因為所攝取的營養也會影響色法。
因此，若要使色身健康，首先要時時保持心情的愉快，再來是調整個人的業，不要做侵犯他人的事情，不斷地長養善良高貴的心，該佈施就佈施，該分享就分享。
遇到不如意的事情不要沮喪，想想再也沒有比死亡更嚴重的事了。對於周遭無關緊要的閒言閒語，是是非非，不用太過在意，和自己因緣深厚的人最重要，才是要好好重視，其餘就不用太去理會。保持愉快的心情，知道調整個人的業，這個最重要。
全文：支柱身心健康的要素
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