今天至慈院回診，主治醫師看到印隆瘦一圈，氣色也不錯，就詢問印隆的瘦身方式，聽了也很讚許這種飲食調整方式。
自從35歲發病開始打類固醇，體重從45公斤飆到79公斤，胖到不忍卒睹，各種後遺症也接踵而至。加上身體逐漸無力，在無法運動之下，愈來愈慘。最可憐的是看護，手痛受傷，也花了不少錢讓她們治療，但都是惡性循環，徒勞無功。
在六月多時，透過一位具有中醫背景的民俗調理專家唐老師，而得知了「4+2R代謝飲食」。在看了王姿允醫師與張醫師合寫的書籍後，被其論理說服，再加上有人護持，所以決定嘗試。
目前已進行約110日，還是在R1與R2階段，主要就是喝豆漿+高蛋白粉，有一餐會是豆腐與一點青菜菇類，不能有任何油類與調味，可以用一點無添加醬油或調味（醫師會視每個人情況開立飲食內容）。雖然現在已經可以進入所謂的R3階段，但R3是可以吃肉，所以還是維持R2。
另外，約半個月有一天「放縱日」，可以吃一次「人間食物」，然後再回來R1與R2。但在調整腸胃道菌叢狀態下，其實口味已大大改變，即使遇到「放縱日」，飲食欲望也不大，會自然避開調味過多與高油高澱粉類食物。
覺得吃「R」真是方便，節省很多時間。目前已瘦了17公斤，胰島素從打44單位到現在8單位，糖化血色素也逼近正常值，整個身體都輕盈許多，看護也很高興。希望在回到寺院前，能達到50-55公斤的體重。
非常感恩一切幫助印隆的大眾！
◎ 4+2R代謝飲食
◎ 減重記事：
- 減重之希望（20210620）
- 青菜豆腐（20210719）
- 瘦了十公斤（20210727）
- 身障者量體重（20210815）
沒有留言:
張貼留言