飯後經行修行法

 

　　以前在學院時，午齋後我們會經行約半小時（因為早齋後是出坡，所以早齋後沒有經行），所謂「飯後百步走，活到九十九」，是一個很簡單輕鬆的運動方式。這個習慣，我在出家後仍繼續保持（如果沒有出坡的話）。

 

　　我現在的方法是，邊經行邊念108遍的阿彌陀佛佛號、108遍觀世音菩薩聖號、108遍大勢至菩薩聖號，慢慢的走，慢慢的念，也是大概花二十到三十分鐘左右。結束後，再將念佛功德，回向十方法界一切眾生。

 

　　飯後經行，除了讓身體健康外，也可以作為一個修行好方法，大家不妨試試看，讓你身心都健康自在！