宋朝的永明延壽禪師，（西紀904 ～ 975 ）倡導禪淨合習，主張萬善同歸，禪師非常精進，除了每日持名念佛十萬聲之外，也以「日行一百零八件善事」為恒課。
一般人聽到「日行一百零八件善事」為恒課通常會覺得很訝異，一天之中怎麼可能做的完？我們研究所的教授陳英善老師，就很細心的研究並依時段及內容做了分析，證明的確可以完成，謹列表如下與大家分享。
編號 日行錄 日課
94 打鐘念破地獄真言 0晝夜六時
77 回向 0晝夜六時
90 受持內外五供養陀羅尼 0晝夜六時
73 受持金剛杵、金剛鈴 0晝夜六時
95 受持錫杖 0晝夜六時
58 念七寶如來名號 0晝夜六時
74 修行五悔 0晝夜六時
60 逐方焚香供養 0晝夜六時
61 逐方歸命十方三寶 0晝夜六時
64 散花供養 0晝夜六時
78 發願與一切眾生親證法華三昧 0晝夜六時
9 誦大悲咒 0晝夜六時
10 誦佛頂尊勝陀羅尼 0晝夜六時
76 隨喜十方諸佛諸大菩薩無盡功德 0晝夜六時
11 歸命敬禮三寶及晨朝禮十方佛 0晝夜六時
75 勸請十方一切諸佛現出應世 0晝夜六時
62 讚嘆三寶 0晝夜六時
14 禮本師釋迦牟尼佛 1晨朝
15 禮法華經 1晨朝
16 禮大智文殊師利普薩 1晨朝
17 頂戴阿彌陀佛行道 1晨朝
18 旋繞念一字心王陀羅尼 1晨朝
19 旋繞念釋迦如來佛 1晨朝
20 旋繞念文殊師利菩薩 1晨朝
59 受持大乘六念 1晨朝
63 代發菩提心 1晨朝
65 擎爐焚香懺悔念七佛滅罪陀羅尼 1晨朝
66 受菩薩戒 1晨朝
67 念施戒陀羅尼 1晨朝
21 皈依阿彌陀佛 2午時
22 禮華嚴經 2午時
23 禮普賢菩薩 2午時
24 旋繞念觀世音菩薩陀羅尼 2午時
25 旋繞念多寶佛 2午時
26 旋繞念普賢菩薩 2午時
27 頂戴觀世音菩薩行道 2午時
68 擎爐焚香念諸佛心中心真言 2午時
28 禮彌勒尊佛 3黃昏
29 禮大般若經 3黃昏
30 禮觀世音菩薩 3黃昏
31 旋繞念文殊心陀羅尼 3黃昏
32 旋繞念釋迦牟尼分身 3黃昏
33 旋繞念觀世音菩薩 3黃昏
34 頂戴釋迦寶塔行道 3黃昏
69 擎爐焚香念阿彌陀佛心真言 3黃昏
35 禮證明師多寶佛塔三世一切諸佛 4初夜
36 禮大寶積經 4初夜
37 禮大勢至菩薩 4初夜
38 旋繞念觀音蓮花部心陀羅尼 4初夜
39 旋繞念彌勒尊佛 4初夜
40 旋繞念大勢至菩薩 4初夜
41 頂戴法華經行道 4初夜
70 擎爐焚香念般若大悲陀羅尼 4初夜
42 禮十方釋迦牟尼佛 5中夜
43 禮大般涅槃經 5中夜
44 禮地藏菩薩 5中夜
45 旋繞念佛頂金輪陀羅尼 5中夜
46 旋繞念藥師琉璃佛 5中夜
47 旋繞念藥王菩薩 5中夜
48 頂戴華嚴經行道 5中夜
71 擎爐焚香念七俱胝佛母準提大明陀羅尼 5中夜
49 禮東方藥師琉璃光佛 5中夜
50 禮般若波羅蜜心經 6後夜
51 禮藥王菩薩 6後夜
52 旋繞念金剛經心中心陀羅尼 6後夜
53 旋繞念阿彌陀佛 6後夜
54 頂戴大般若經 6後夜
55 旋繞念地藏菩薩 6後夜
72 擎爐焚香念阿字切佛心智鬥陀羅尼 6後夜
79 一心焚香歸命 7每日
80 念天王心真言 7每日
81 念天王護身真言 7每日
6 念法華經 7每日
7 誦般若心經 7每日
13 禮拜大乘悲智六百願文 7每日
12 禮釋迦如來舍利寶塔 7每日
8 讀華嚴淨行品 7每日
5 上堂說法 8每夜
87 施一切鬼神六道冥官三昧耶戒 8每夜
85 施食 8每夜
88 為鬼神法界說三乘法 8每夜
86 授九品鬼神法界眾生三皈依 8每夜
57 看讀大乘經典 10暇時
56 旋繞行道 10暇時
1 一生隨處常建法華講堂 11常
99 印經 11常
105 供養悲敬二田普施眾生 11常
98 與四眾授菩薩戒 11常
97 勸念阿彌陀佛 11常
108 撰宗境錄 11常
3 安養淨業 11常
2 修法華懺 11常
106 焚香供養僧伽黎大衣 11常
96 鮮花供養 11常
104 香花燈水幡蓋供養 11常
107 授粥飯先供養法界一體三寶 11常
100 佈施放生 12未標時段
101 施醫藥 12未標時段
102 代持大佛頂 12未標時段
103 代持大隨求等一百道不可思議神咒 12未標時段
93 受持一切如來大寶出生灌頂陀羅尼 12未標時段
91 受持回向真言 12未標時段
92 受持往生真言 12未標時段
89 受持穢跡陀羅尼 12未標時段
4 坐禪 13或時
82 別建道場供養般若誦大般若課 14別置
83 別建道場供養觀音尊像 14別置
84 別置香花供養法華經 14別置
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