禪一：慢慢來，仔細觀照

 　　在法鼓佛教學院中有一個很殊勝的安排，就是除了晚坐外，每學期至少要打一次的禪一跟禪七。

　　今天（20081214）是禪一的日子，一早我們就到臨時寮的佛堂報到與集合，這一次是由果鏡法師帶領。第一支香是觀看聖嚴師父的開示，因為法鼓山的禪修教學有一套的系統，早期是聖嚴師父親自帶領，現在則是由觀看聖嚴師父的禪修開示來學習。

　　看完開示後，老師帶大家先去法華公園（法華鐘）經行，因為印隆的身體狀況還不佳，所以就靜靜坐在佛堂內，希望身體趕緊恢復健康，下次有機會能跟大家一起去經行。

　　禪一除了觀看聖嚴師父的開示之外，其他就是禪坐、經行，還有法鼓山的八式動禪。而今天有一支香很特別，就是拜佛。

　　第一次遇到在禪修中有安排拜佛的一支香，首先，老師要大家自己拜，拜了約十分鐘後，老師突然說：你們都拜太快了！然後就示範禪修拜佛的方式給我們看。

　　老師拜的很慢.....很慢......，示範完畢後，大家也依照老師所教的方式拜佛。發現拜的很慢，更需要全身貫注，注意每一個細微的動作與心念。

　　慢慢來，才能仔細觀照。不論是禪坐、經行、拜佛乃至於日常的行住坐臥，不要急燥，慢慢來，才能感受到修行之妙。