2015年5月4日星期一

閉關記事－20150308（日）閉關第5日：功課安排

2015/3/8 散灑施食奉供盤

　此次閉關功課的安排，算是緊湊，每天要修三座懺、一次供佛齋天、一部《金光明經》，還有抄經及閱讀相關文獻。我很珍惜此次的閉關法緣，也要把握身體還可以運用的機會。

　發現晚上的蚊子及小飛蟲較多（據說晚上7-9點，是他們主要的活動時間），為了不想在無意中傷害眾生、以及減少被干擾的情況，因此把每日的作息調整成早上三點半到晚上八點，也就是在最後一座香圓滿後，再抄一下經，就養息了。發現早起真的很好，一切都非常寧靜，更能好好用功。這樣早起的生活，彷彿又回到以前在寺院的日子，身心倍感清朗，希望自己出關後，也能繼續維持。

　印度的古老經典『生命吠陀』也有言，若能於清晨「梵天寤前」讀經、打坐，[1]對於身心會有極大助益，時間約是3:00-6:00AM，或是3:00-7:00AM。而中國傳統醫學也是建議要早睡早起，不過在時間上顯得更為細緻，是配合春夏秋冬四季的時間而有所調整。

　後來有再將修持時間做調整。因為此次功課排得算是緊湊，而晚上的時間也不夠抄經。因此後來安排抄經的時間，是於每座香的間隔時間來寫，如第一支香結束後到早齋前（約6:00-6:30）、第三支香到午齋前（10:50-11:20）、下午盥洗後到藥石前（16:00-16:30）、晚上第四支香結束後到養息前（約19:20-20:00）；有時候這些時間，也會安排閱讀《金光明經文句》及《金光明經玄義》。

　印隆提到此次的功課安排算是緊湊，是因為我忘了自己是生病之身，必須考量到有時候會發生的一些狀況（病況），不過感恩三寶及護法諸天的庇祐加持，此次狀況不多，大體來說都能照著安排的時間進行。這樣的安排對於一個身體健康、行動自如的行者來說，是適合的；但是對於像印隆的狀況，還是要再做調整為佳，才不會感覺太過匆促，而有壓力罣礙。

　另外，把時間安排適當的緊湊也好，因為我們都可能有懈怠的習性，還是要用一些方法來適當的要求自己，直到生熟互轉，懈怠習性盡除，自然時時刻刻都常處在精進用功中！

[1] 『生命吠陀』為印度婆羅門教的經典，為梵天信仰。

閉關時程安排

表格 1 原先安排的功課

時間	時程安排內容	護關
4:30-5:30	起床、洗漱、簡單運動
5:30-6:30	誦《金光明經》
6:30-7:00	早齋	請準備早齋
7:00-7:30	休息、吃藥
7:30-9:00	修持《金光明三昧懺》
9:00-9:30	休息、吃藥	擺放供佛齋天供品
9:30-11:00	修持《金光明三昧懺》、供佛齋天
11:00-11:30	抄《金光明經》
11:30-12:00	午齋	請準備午齋
12:00-12:30	休息、吃藥
12:30-14:00	午休
14:00-15:00	做五輪塔功法	請協助
15:00-16:00	盥洗	請準備衣物及換洗
16:00-16:30	抄《金光明經》
16:30-17:00	藥石
17:00-17:20	休息、吃藥
17:20-19:00	修持《金光明三昧懺》
19:00-19:20	休息、吃藥
19:20-20:30	抄《金光明經》
20:30-21:30	閱讀《金光明經》相關文獻
21:30-22:00	簡單運動、就寢

表格 2 調整後的功課

時間	時程安排內容	護關
3:30-4:30	起床、洗漱、簡單運動
4:30-6:00	誦《金光明經》（後來改為修持《金光明三昧懺》）
6:00-6:30	抄經
6:30-7:00	早齋	請準備早齋
7:00-7:30	休息、吃藥
7:30-9:00	修持《金光明三昧懺》（後來改為誦《金光明經》）
9:00-9:30	休息、吃藥	請擺放供佛齋天供品
9:30-11:00	修持《金光明三昧懺》、供佛齋天
11:00-11:30	抄《金光明經》
11:30-12:00	午齋	請準備午齋
12:00-12:30	休息、吃藥
12:30-14:00	午休
14:00-15:00	做五輪塔功法	請協助
15:00-16:00	盥洗	請準備衣物及換洗
16:00-16:30	抄《金光明經》
16:30-17:00	藥石
17:00-17:20	休息、吃藥
17:20-19:00	修持《金光明三昧懺》
19:00-19:20	休息、吃藥
19:20-20:00	抄《金光明經》或閱讀《金光明經》相關文獻
20:00-20:30	簡單運動、就寢