老實修行，以戒為師: 馴服內在之虎／一行禪師

2008年4月24日星期四

馴服內在之虎／一行禪師

　　一行禪師的著作也是印隆必看的法寶，這一本「馴服內在之虎」，一行禪師用簡短的文字，教導眾生離苦得樂的方式。他用淺顯易懂的說明，將緣起與慈悲的教法轉化成貼近你我生活的情境，直入人心。

　　不過書中的內容，真的是要有下過心地功夫才能體會。但是先為自己種下解脫的種子，有一天一定會發芽與茁壯！

　　其中有一句話：「沒有生，沒有死，不怕去愛」，印隆感同深受。過去印隆常思念著父母，一直到去年年底，透過修持緣起觀（印隆較鈍，緣起觀修了好幾年），突然發現心念的生滅與父母的生滅，「本質」上沒有什麼不同啊（ 20071227_本質上有什麼不同嗎）！那是一種生是滅與不生不滅的感受，真的是言語所無法形容，從此不再做無謂的妄念，而懂得把握當下，是一種積極但平靜的喜悅感受。

　　印隆謹錄出幾句佳言與大家分享，誠摯與您分享此本好書！

馴服內在之虎　Taming the Tiger Within

從憤怒到慈悲　從恐懼到愛　Mediations on Transforming Difficult Emotions

消怒氣，長慈悲　From Anger to Compassion
-          怒氣總是不離錯亂、誤解。
-          用打枕頭或大叫等紓解方法的人，其實是在演練怒氣。生氣時打枕頭來發洩，是很危險的習慣，像是在作攻擊訓練。智者之道是激勵自覺的能量，怒氣一來就大方接納之。
-          我們內心存有怒氣的種子，也有愛與慈悲的種子。在我們的意識裡，有許多負向的種子，也有許多正向的種子。做法是，負向的種子別去澆水，找出正向的種子，每天澆水。

認知　Recognition

善待怒氣　Care of Anger

心存他人　Mindfulness of Others
-          生氣時，會覺得是某個人所引起的，他／她成為你指責的目標。如果再好好想想，會發覺，自己內在怒氣的種子，才是你怒火攻心的主要原因。
-          生氣大多是自找的，但我們卻老是想要說些什麼或者做些什麼來教訓別人，以為這樣就會少生點氣。
-          你讓別人受罪，別人為了出這口氣，會讓你受更多罪。
-          你惡言相向，以牙還牙，怒氣就更旺。你讓別人受罪，別人也會在言行上想辦法讓你受罪。於是，衝突變愈演愈烈。
-          當你能慢慢看到別人的憂苦，代表慈悲已經發芽，對方不再是你的敵人。你可以愛你的敵人。一旦你發覺你所謂的敵人正在受苦，而你想幫他不再受苦，他就不再是你的敵人。

沒有生，沒有死，不怕去愛　No Birth, No Death: From Fear to Love

怕怕不得時　Fear and Time

找對出口，得到自由　Finding Refuge, Knowing Freedom
-          我們最怕的是，死了就什麼都不是了。
-          你如果深入去看，你會看到真實的你沒有生，沒有死；沒有存在，沒有不存在；沒有來，沒有去；沒有相同，沒有不同。當你看到這點，你就不會害怕，不會渴求，不會妒忌。

愛與識見　The Love That Springs from Insight

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