2007年11月2日 星期五

飯後經行修行法

 

  以前在學院時,午齋後我們會經行約半小時(因為早齋後是出坡,所以早齋後沒有經行),所謂「飯後百步走,活到九十九」,是一個很簡單輕鬆的運動方式。這個習慣,我在出家後仍繼續保持(如果沒有出坡的話)。

 

  我現在的方法是,邊經行邊念108遍的阿彌陀佛佛號、108遍觀世音菩薩聖號、108遍大勢至菩薩聖號,慢慢的走,慢慢的念,也是大概花二十到三十分鐘左右。結束後,再將念佛功德,回向十方法界一切眾生。

 

  飯後經行,除了讓身體健康外,也可以作為一個修行好方法,大家不妨試試看,讓你身心都健康自在!

 

6 則留言:

  1. 南無地藏菩薩摩訶薩2007年11月2日 下午6:06

    師父飯後立刻走路嗎?
    這樣胃不會下垂或胃痛嗎?
    南無地藏菩薩摩訶薩
    佛弟子合十

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    1.   呵呵!不會唷,反而很健康呢!
        以前在佛學院是是快步經行,但是我比較喜歡慢慢經行,可以靜靜地念佛。飯後一定要走一走,馬上坐下來或睡覺其實對身體是不好的。

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  2. 飯後...萬步走...
    一步...一聲佛...
    萬步...萬聲佛...
    福慧...長久久...

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    1. 阿彌陀佛!

      這個詩偈寫的真不錯呢!

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  3. 阿彌陀佛  法安 @};-
    謝謝師父分享  感恩
     

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    1. 阿彌陀佛!   
      好久沒看到妳了,最近好嗎?要保重哦! :x

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